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    黃浩爺 苗栗
    ID 86476
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃浩爺 
    45.4 km | 01:40:03 | 27.2 km/h
    日期: 2017-09-17 06:41 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 151 - 踏頻: 77 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'27"  (03'27")
    		17.39 (-23.99)1000 / 1000
    2
    02'41"  (06'08")
    		22.36 (-19.02)1000 / 2000
    3
    02'25"  (08'34")
    		24.83 (-16.55)1000 / 3000
    4
    02'34"  (11'08")
    		23.38 (-18.00)1000 / 4000
    5
    02'56"  (14'05")
    		20.45 (-20.92)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (16'40")
    		23.23 (-18.15)1000 / 6000
    7
    02'03"  (18'43")
    		29.27 (-12.11)1000 / 7000
    8
    02'24"  (21'08")
    		25.00 (-16.38)1000 / 8000
    9
    02'41"  (23'49")
    		22.36 (-19.02)1000 / 9000
    10
    03'54"  (27'44")
    		15.38 (-25.99)1000 / 10000
    11
    02'58"  (30'42")
    		20.22 (-21.15)1000 / 11000
    12
    03'44"  (34'26")
    		16.07 (-25.31)1000 / 12000
    13
    03'28"  (37'55")
    		17.31 (-24.07)1000 / 13000
    14
    02'15"  (40'10")
    		26.67 (-14.71)1000 / 14000
    15
    02'03"  (42'13")
    		29.27 (-12.11)1000 / 15000
    16
    03'37"  (45'51")
    		16.59 (-24.79)1000 / 16000
    17
    02'23"  (48'14")
    		25.17 (-16.20)1000 / 17000
    18
    02'26"  (50'40")
    		24.66 (-16.72)1000 / 18000
    19
    03'17"  (53'58")
    		18.27 (-23.11)1000 / 19000
    20
    02'49"  (56'48")
    		21.30 (-20.08)1000 / 20000
    21
    01'36"  (58'24")
    		37.50 (-3.88)1000 / 21000
    22
    01'42"  (01:00'06")
    		35.29 (-6.09)1000 / 22000
    23
    01'47"  (01:01'53")
    		33.64 (-7.73)1000 / 23000
    24
    01'41"  (01:03'35")
    		35.64 (-5.74)1000 / 24000
    25
    01'42"  (01:05'18")
    		35.29 (-6.09)1000 / 25000
    26
    01'32"  (01:06'51")
    		39.13 (-2.25)1000 / 26000
    27
    02'04"  (01:08'55")
    		29.03 (-12.35)1000 / 27000
    28
    01'40"  (01:10'35")
    		36.00 (-5.38)1000 / 28000
    29
    01'42"  (01:12'17")
    		35.29 (-6.09)1000 / 29000
    30
    01'34"  (01:13'52")
    		38.30 (-3.08)1000 / 30000
    31
    01'27"  (01:15'19")
    		41.381000 / 31000
    32
    01'37"  (01:16'57")
    		37.11 (-4.27)1000 / 32000
    33
    01'39"  (01:18'36")
    		36.36 (-5.02)1000 / 33000
    34
    01'52"  (01:20'28")
    		32.14 (-9.24)1000 / 34000
    35
    01'28"  (01:21'57")
    		40.91 (-0.47)1000 / 35000
    36
    01'35"  (01:23'33")
    		37.89 (-3.48)1000 / 36000
    37
    01'52"  (01:25'25")
    		32.14 (-9.24)1000 / 37000
    38
    02'01"  (01:27'26")
    		29.75 (-11.63)1000 / 38000
    39
    01'33"  (01:28'59")
    		38.71 (-2.67)1000 / 39000
    40
    01'31"  (01:30'31")
    		39.56 (-1.82)1000 / 40000
    41
    01'32"  (01:32'04")
    		39.13 (-2.25)1000 / 41000
    42
    01'44"  (01:33'48")
    		34.62 (-6.76)1000 / 42000
    43
    01'57"  (01:35'46")
    		30.77 (-10.61)1000 / 43000
    44
    01'34"  (01:37'20")
    		38.30 (-3.08)1000 / 44000
    45
    02'08"  (01:39'28")
    		28.12 (-13.25)1000 / 45000
    46
    00'35"  (01:40'03")
    		39.56 (-1.82)383 / 45383
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 477.12 km focus Izalco max
    TCX 2.0 上傳 | 7 years ago
    吳承恩, 呂理用 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.41.3 %
    220.71.5 %
    324.71.0 %
    419.42.2 %
    520.12.6 %
    623.16.5 %
    729.3-4.2 %
    825.04.5 %
    922.44.4 %
    1015.38.1 %
    1120.25.0 %
    1216.05.9 %
    1312.06.3 %
    1483.7-1.3 %
    1529.0-8.7 %
    167.02.7 %
    1725.23.2 %
    1824.53.3 %
    1918.34.8 %
    2021.26.4 %
    2137.5-3.2 %
    2235.0-2.5 %
    2333.62.5 %
    2435.3-2.4 %
    2535.3-2.7 %
    2638.7-2.6 %
    2729.0-2.7 %
    2835.6-1.2 %
    2935.31.5 %
    3038.3-1.8 %
    3140.9-2.2 %
    3237.1-2.7 %
    3336.4-1.6 %
    3429.5-2.7 %
    3540.9-1.4 %
    3637.5-1.3 %
    3730.3-1.2 %
    3828.6-1.7 %
    3938.3-0.9 %
    4039.6-1.0 %
    4138.7-1.0 %
    4234.3-1.1 %
    4330.8-1.9 %
    4438.3-0.5 %
    4518.8-1.1 %
    45.439.4-0.8 %

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