黃一洲 2012/09/18 訓練日誌

黃一洲高雄
ID 1573

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黃一洲

10.2 km | 01:04:12 | 06:19/km

日期: 2012-09-18 17:21 - 地點: 中正足球場 - 卡路里: 640 Cal

Pace: 07'02" / 06'40" / 06'32" / 06'28" / 06'22" / 06'20" / 06'22" / 06'06" / 05'32" / 05'50" / 06'11" /

高雄

黃一洲

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20120918-10156.7/3878259.8
中正足球場
20120918 17:21 10156.7M 01:04:12
28°C 晴
最高時速:15.1
20110907~累積總里程:3878259.8
步頻:180
小林賢拜陪跑

9月累積里程 : 355.23 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1887.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

老趙, 月球來的鐵腿男孩和其他 41 人說推

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觀看另 2 則留言

阿堯一洲賢拜沒問題的加油!!
明年我看看能不能也去參加繞圈圈50K~

2012-09-19 20:31 ·

黃一洲明年看堯兄的~

2012-09-19 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'40"	00:13'42"
3	06'32"	00:20'14"
4	06'28"	00:26'42"
5	06'22"	00:33'04"
6	06'20"	00:39'24"
7	06'22"	00:45'46"
8	06'06"	00:51'52"
9	05'32"	00:57'24"
10	05'50"	01:03'14"
10.2	06'10"	01:04'12"

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