🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

14.4 km | 01:29:32 | 06:12/km

日期: 2017-09-15 18:23 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1048 Cal - 總步數: 15071 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 06'05" / 06'18" / 06'35" / 06'00" / 06'10" / 06'05" / 06'12" / 06'00" / 06'18" / 06'17" / 06'22" / 06'21" / 05'59" / 06'06" / 06'12" /

今天前3K陪女王跑，後面自己慢慢跑！大家晚安喔！

9月累積里程 : 304.75 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信傑, 阿尼又掛了～和其他 100 人說推

·

觀看另 7 則留言

能能豪哥：早安，周末運動愉快！

2017-09-16 10:49 ·

1 個人推

高祥諺豪哥~下午好，週六愉快

2017-09-16 17:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'18"	00:12'23"
3	06'35"	00:18'58"
4	06'00"	00:24'58"
5	06'10"	00:31'08"
6	06'05"	00:37'13"
7	06'12"	00:43'25"
8	06'00"	00:49'25"
9	06'18"	00:55'43"
10	06'17"	01:02'00"
11	06'22"	01:08'22"
12	06'21"	01:14'43"
13	05'59"	01:20'42"
14	06'06"	01:26'48"
14.4	06'15"	01:29'32"

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