Gino Yu 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gino Yu 桃園
ID 71732

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半馬 | 02:36:43 | 07:25/km | 第3半馬

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	02:36:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11"

01:04'13"

10 km

(01:04'13")

00:33'02" (+01'51")

15 km

(01:43'01")

00:38'48" (+07'37")

01:19'23" (+15'10")

20 km

(02:23'36")

00:40'35" (+09'24")

Finish

(02:36:43)

日期: 2017-05-13 06:20 - 地點: 一把青 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 22666 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+00'28")

1000 / 1000

171 / 91

2

06'14"

(12'38")

06'14" (+00'19")

999 / 2000

173 / 92

3

05'56"

(18'34")

05'55"

1001 / 3002

174 / 96

4

06'12"

(24'46")

06'11" (+00'16")

1002 / 4004

168 / 96

5

06'30"

(31'16")

06'30" (+00'35")

998 / 5002

168 / 91

展開計圈分析

賽後評分: 難道的涼爽天氣
給 4 星

5月累積里程 : 28.11 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, Ivan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'14"	00:12'38"
3	05'56"	00:18'34"
4	06'12"	00:24'46"
5	06'25"	00:31'11"
6	06'20"	00:37'31"
7	06'20"	00:43'51"
8	06'25"	00:50'16"
9	07'02"	00:57'18"
10	06'55"	01:04'13"
11	08'05"	01:12'18"
12	07'37"	01:19'55"
13	08'35"	01:28'30"
14	07'24"	01:35'54"
15	07'07"	01:43'01"
16	07'20"	01:50'21"
17	08'12"	01:58'33"
18	07'54"	02:06'27"
19	08'43"	02:15'10"
20	08'26"	02:23'36"
21	09'42"	02:33'18"
21.0	551'04"	02:36'43"

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