Wecan 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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2.0 km | 00:09:51 | 05:00/km

日期: 2013-12-04 17:50 - 地點: 岡農 - 天氣: 冷ㄚ - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 05'11" / 04'50" /

今天226高手在練800,三分鐘的!!
問我要不要一起練一下,我心想我只練過3分半的!!
自己想說練看看三分的強度是如何??
結果他跑十趟,而我二趟就GG了...>_<
差距還真是大阿...我還是從3分20慢慢來!!

12月累積里程 : 202.99 km

Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 : 836.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 霱兒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2.0	04'50"	00:09'51"

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