姚志成norman 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

5.5 km | 00:47:50 | 08:37/km

日期: 2013-12-03 16:03 - 地點: 台大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'20" / 08'35" / 08'55" / 08'40" / 09'45" / 10'10" /

台大運動場復健跑!
走走停停!
星期六跑台北大學應該沒問題!

12月累積里程 : 62.37 km

Skechers Go Train 累積 : 693.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小安, Rubato 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

Miffy +U+U+U

2013-12-03 23:20 ·

1 個人推

Rita 記得要注意腳的狀態丫！！千萬要小心唷！

2013-12-03 23:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	08'35"	00:14'55"
3	08'55"	00:23'50"
4	08'40"	00:32'30"
5	09'45"	00:42'15"
5.5	10'09"	00:47'50"

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