10.0 km | 01:14:11 | 07:25/km日期: 2017-09-15 08:30 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'01" / 06'00" / 05'11" / 05'36" / 06'31" / 11'34" / 05'47" / 05'33" / 07'36" / 13'21" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'34" (+06'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'21" (+08'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'02" (+10'03") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'00" | 00:13'01" |
| 3 | 05'11" | 00:18'12" |
| 4 | 05'36" | 00:23'48" |
| 5 | 06'31" | 00:30'19" |
| 6 | 11'34" | 00:41'53" |
| 7 | 05'47" | 00:47'40" |
| 8 | 05'33" | 00:53'13" |
| 9 | 07'36" | 01:00'49" |
| 10 | 13'21" | 01:14'10" |
| 10.0 | 16'15" | 01:14'12" |
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