林瑋崧（DaGang） 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

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林瑋崧（DaGang）

3.4 km | 00:23:09 | 8.8 km/h

日期: 2017-09-13 06:09 - 地點: 亂繞 - 天氣: 風被吸走了……悶 - 卡路里: 91 Cal - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

7.39 (-4.22)

340 / 340

2

03'34"

(06'20")

6.82 (-4.79)

404 / 744

3

02'45"

(09'05")

8.59 (-3.02)

393 / 1137

4

02'37"

(11'42")

9.25 (-2.36)

402 / 1540

5

02'17"

(13'59")

10.56 (-1.06)

400 / 1941

展開計圈分析

馬友們早安
週三樂活愉快～

辰起晨騎^^

9月累積里程 : 70.00 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

陳真真, 台中阿森和其他 45 人說推

·

觀看另 25 則留言

Mint Black 晚安晚安，真的好難得涼風吹來，汗少流很多!

2017-09-14 22:05 ·

1 個人推

liang Da晚上好，運動愉快！
是啊！早上吃完甜甜圈再往兩橋跑剛好半馬！

2017-09-14 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	-5.4 %
2	10.2	4.2 %
3	8.5	-2.6 %
3.4	12.7	-0.3 %

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