Boris Wang 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Boris Wang 嘉義
ID 266188

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3.2 km | 00:20:40 | 06:21/km

日期: 2017-09-06 17:52 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'58" / 05'57" / 06'25" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

06'16" (+00'23")

499 / 499

2

03'45"

(06'53")

07'35" (+01'42")

493 / 993

3

02'58"

(09'51")

05'53"

503 / 1496

4

03'04"

(12'55")

06'04" (+00'11")

504 / 2000

5

02'57"

(15'52")

06'00" (+00'07")

491 / 2492

展開計圈分析

整個有點怪
拐了一下
#維持體能

9月累積里程 : 30.69 km

nike AIR RELENTLESS 5 MSL 累積 : 461.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

黃國益, 芳修（河馬跑不快）和其他 2 人說推

·

邱小弟要一起來復健嗎！

2017-09-06 19:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'57"	00:12'55"
3	06'25"	00:19'20"
3.2	05'20"	00:20'40"

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