謝建興 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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16.4 km | 02:19:10 | 08:29/km

日期: 2013-09-29 15:41 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 07'28" / 07'29" / 08'35" / 06'59" / 08'43" / 09'19" / 09'41" / 10'04" / 09'19" / 04'39" / 05'09" / 07'51" / 09'19" / 10'33" / 10'40" / 09'34" / 09'38" /

LSD要死了

9月累積里程 : 109.21 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'29"	00:14'57"
3	08'35"	00:23'32"
4	06'59"	00:30'31"
5	08'43"	00:39'14"
6	09'19"	00:48'33"
7	09'41"	00:58'14"
8	10'04"	01:08'18"
9	09'19"	01:17'37"
10	04'39"	01:22'16"
11	05'09"	01:27'25"
12	07'51"	01:35'16"
13	09'19"	01:44'35"
14	10'33"	01:55'08"
15	10'40"	02:05'48"
16	09'34"	02:15'22"
16.4	09'37"	02:19'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"