千家小華 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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4.3 km | 00:33:35 | 07:48/km

日期: 2017-09-06 22:52 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'37" / 07'42" / 07'47" / 07'55" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'35"

1003 / 1003

2

07'44"

(15'21")

07'40" (+00'05")

1007 / 2011

3

07'53"

(23'14")

07'49" (+00'14")

1008 / 3020

4

07'55"

(31'09")

07'53" (+00'18")

1002 / 4022

5

02'26"

(33'35")

07'48" (+00'13")

311 / 4334

9月累積里程 : 111.03 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 : 1146.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'42"	00:15'19"
3	07'47"	00:23'06"
4	07'55"	00:31'01"
4.3	08'31"	00:33'35"

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