謝政立 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.3 km | 00:19:07 | 05:47/km

日期: 2017-09-02 08:01 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'58" / 05'47" / 05'44" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'44")

05'46" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'28")

05'43"

1000 / 3000

4

01'39"

(19'07")

05'29"

301 / 3301

9月累積里程 : 193.02 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'47"	00:11'45"
3	05'44"	00:17'29"
3.3	05'28"	00:19'08"

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成績 : 04:39:10

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