林哲弘 2017/08/06 訓練日誌

林哲弘台北市
ID 55036

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林哲弘

78.0 km | 04:52:14 | 16.0 km/h

第二屆2017群山環繞-平溪經典單車挑戰

官方成績
日期	2017-08-06
成績	04:52:14
總名次	454 / 1058
分組名次	424 / 957
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'06")

00:14'06" (+06'28")

00:33'51" (+05'44")

10 km

(00:33'51")

00:19'45" (+12'07")

15 km

(01:04'51")

00:31'00" (+23'22")

00:40'25" (+12'18")

20 km

(01:14'16")

00:09'25" (+01'47")

25 km

(01:46'12")

00:31'56" (+24'18")

00:51'08" (+23'01")

30 km

(02:05'24")

00:19'12" (+11'34")

35 km

(02:30'10")

00:24'46" (+17'08")

00:53'18" (+25'11")

40 km

(02:58'42")

00:28'32" (+20'54")

45 km

(03:06'20")

00:07'38"

00:29'49" (+01'42")

50 km

(03:28'31")

00:22'11" (+14'33")

55 km

(03:51'44")

00:23'13" (+15'35")

00:37'39" (+09'32")

60 km

(04:06'10")

00:14'26" (+06'48")

65 km

(04:24'11")

00:18'01" (+10'23")

00:28'07"

70 km

(04:34'17")

00:10'06" (+02'28")

75 km

(04:44'04")

00:09'47" (+02'09")

00:00'00"

Finish

(04:52:14)

日期: 2017-08-06 06:15 - 總爬升: 1534 m - 地點: 平溪 - 天氣: 大大大太陽 - 卡路里: 2878 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

台北市

林哲弘

留言

漏帶了鞋，只好穿夾腳拖騎，習慣之後就不擔心會掉，大熱天意外透氣，夾腳拖的第一次經驗。

賽後評分: 路線很棒，補給不錯，終點如果能多一點設施擋一下烈日就更好了。
給 5 星

8月累積里程 : 78.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小龍, 陳鴻和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	4.5 %
2	22.5	-1.0 %
3	24.7	1.4 %
4	22.9	22.0 %
5	17.8	4.0 %
6	23.5	3.8 %
7	17.1	5.1 %
8	17.6	5.3 %
9	12.4	32.9 %
10	11.1	7.8 %
11	8.8	10.0 %
12	11.2	6.9 %
13	8.3	12.1 %
14	6.8	13.4 %
15	22.0	-7.0 %
16	40.4	-10.6 %
17	34.6	-8.9 %
18	25.7	-5.8 %
19	35.6	-9.0 %
20	27.5	-7.6 %
21	8.8	9.2 %
22	26.3	-9.8 %
23	9.1	8.5 %
24	5.1	6.7 %
25	13.3	4.1 %
26	9.0	5.3 %
27	39.1	-6.4 %
28	13.9	9.0 %
29	14.3	8.0 %
30	24.5	-1.9 %
31	19.8	-5.6 %
32	38.3	-4.8 %
33	12.6	5.3 %
34	34.6	-1.3 %
35	4.4	15.8 %
36	7.7	11.9 %
37	9.1	11.6 %
38	10.7	8.0 %
39	10.4	7.1 %
40	21.7	-4.6 %
41	42.4	-6.5 %
42	35.3	-8.0 %
43	41.4	-6.3 %
44	41.9	-6.1 %
45	36.7	-6.0 %
46	45.0	-5.5 %
47	29.5	-5.0 %
48	32.1	-4.0 %
49	4.1	-2.9 %
50	26.3	2.2 %
51	10.4	5.6 %
52	8.5	8.5 %
53	7.4	-104.5 %
54	75.0	16.1 %
55	39.1	-3.1 %
56	29.3	-4.3 %
57	22.9	1.7 %
58	24.5	-2.4 %
59	12.0	5.3 %
60	25.7	-2.5 %
61	20.1	-2.7 %
62	23.2	1.3 %
63	12.9	6.5 %
64	16.2	3.8 %
65	14.7	4.8 %
66	17.1	4.8 %
67	39.1	-4.1 %
68	41.9	-4.4 %
69	34.3	-5.1 %
70	32.1	-2.2 %
71	31.3	-2.1 %
72	32.1	-3.8 %
73	24.8	-2.2 %
74	35.0	-1.9 %
75	32.1	-2.4 %
76	25.7	-1.6 %
77	31.3	-2.0 %
78	29.8	1.3 %
78.8	14.1	-1.1 %