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    姚志成norman 桃園
    ID 56804
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姚志成norman 
    半馬 | 02:13:05 | 06:18/km | 第5半馬
    2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽
    官方成績
    日期2013-11-30
    成績02:13:05
    總名次1203 / 2344
    分組名次106 / 182
    平均速度06:18/km
    官方證書
    姚志成norman

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(02:13:05)

    日期: 2013-11-30 07:00 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 寒流 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75%
    桃園
    姚志成norman
    · 留言
    桃園
    姚志成norman
    · 留言

    復原後弟一次路跑賽!
    還好有漂亮的 Rita 妹妹相伴跑完全程!
    慶幸膝蓋及腳底肌膜炎都沒有有發作!
    Rita 也破了自己的PB! 大大恭喜!
    要離開時!看見隊長了!
    隊長及雅佳都跑得不錯!破PB了!
    今天弟一次見到智緯等朋友!真高興!

    賽前宣言: forth
    11月累積里程 : 105.60 km Skechers Go Train 累積 : 693.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    忠爺, Jason Lu 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-11-30 20:03 ·
     1 個人推
    Tim Yu 恭喜大哥健康完賽!
    2013-11-30 20:28 ·
     1 個人推
    Kelly Wu 恭喜完賽！
    2013-11-30 20:29 ·
     1 個人推
    賴圈圈 恭喜完賽!!!
    2013-11-30 21:57 ·
     1 個人推
    Bevis 恭喜順利完賽！
    2013-11-30 22:34 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 姚大哥，恭喜順利完賽！很棒喔!
    2013-12-01 02:39 ·
     2 個人推
    蔡晶玫 恭喜完賽!!!!!!
    2013-12-01 13:09 ·
     2 個人推
    Rita 我才要謝謝姚大哥陪著我跑
    一路上還配合我的速度！
    不然姚大哥應該咻咻叫就到終點了！~~

    還好有姚大哥一路領著我，
    不然我山路爬坡時一定就放棄當步兵了
    一起跑步好開心
    謝謝姚大哥！！~~~
    2013-12-02 09:48 ·
     1 個人推
    姚志成norman 感謝大家的祝福!
    希望每個人都跑得健康!跑得快樂!
    輕鬆跑!慢慢跑!自然快!
    千萬千萬不要受傷!
    2013-12-02 16:12 ·
     1 個人推
    Rubato 恭喜姚大哥復原,完賽!!^^
    2013-12-03 11:24 ·
    忠爺 恭喜復出完賽!!
    2013-12-04 17:08 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'09"00:10'09"
    1.807'07"00:15'59"

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