賴享結(東不戀鐵) 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

10.2 km | 01:10:01 | 06:51/km

日期: 2017-08-20 06:46 - 總爬升: 145 m - 地點: 南投縣仁愛鄉互助村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'44" / 10'27" / 06'49" / 06'43" / 06'54" / 07'24" / 07'14" / 05'22" / 05'34" / 05'13" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'37" (+01'21")

1027 / 1027

2

10'29"

(17'18")

10'30" (+05'14")

997 / 2025

3

06'57"

(24'15")

06'52" (+01'36")

1011 / 3036

4

06'41"

(30'56")

06'41" (+01'25")

999 / 4036

5

06'54"

(37'50")

06'53" (+01'37")

1002 / 5038

展開計圈分析

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中原部落---》蕙蓀林場，自家人的芬多精之旅~

8月累積里程 : 15.30 km

亞瑟士虎走累積 : 319.0 km

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簡志宏, 三葉草和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	10'27"	00:17'11"
3	06'49"	00:24'00"
4	06'43"	00:30'43"
5	06'54"	00:37'37"
6	07'24"	00:45'01"
7	07'14"	00:52'15"
8	05'22"	00:57'37"
9	05'34"	01:03'11"
10	05'13"	01:08'24"
10.2	07'41"	01:10'01"

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成績 : 04:39:10

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