艾力克 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克新竹
ID 76788

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17.2 km | 01:30:49 | 05:16/km

日期: 2017-08-09 20:33 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 991 Cal - 平均步頻: 119

Pace: 04'30" / 04'43" / 04'17" / 04'47" / 03'36" / 03'49" / 11'01" / 04'21" / 04'13" / 04'57" / 04'58" / 06'09" / 03'55" / 04'48" / 05'22" / 04'42" / 06'50" / 19'09" /

8月累積里程 : 205.63 km

Epson 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'43"	00:09'13"
3	04'17"	00:13'30"
4	04'47"	00:18'17"
5	03'36"	00:21'53"
6	03'49"	00:25'42"
7	11'01"	00:36'43"
8	04'21"	00:41'04"
9	04'13"	00:45'17"
10	04'57"	00:50'14"
11	04'58"	00:55'12"
12	06'09"	01:01'21"
13	03'55"	01:05'16"
14	04'48"	01:10'04"
15	05'22"	01:15'26"
16	04'42"	01:20'08"
17	06'50"	01:26'58"
17.2	19'08"	01:30'49"

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