12.0 km | 01:04:40 | 05:23/km日期: 2017-09-01 16:39 - 地點: 宏中 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 157 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 04'45" / 04'43" / 04'45" / 05'22" / 05'48" / 05'50" / 05'32" / 06'29" / 06'17" / 05'37" / 04'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'14" | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.58 km 
361 spire 累積 :
82.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'45" | 00:09'52" |
| 3 | 04'43" | 00:14'35" |
| 4 | 04'45" | 00:19'20" |
| 5 | 05'22" | 00:24'42" |
| 6 | 05'48" | 00:30'30" |
| 7 | 05'50" | 00:36'20" |
| 8 | 05'32" | 00:41'52" |
| 9 | 06'29" | 00:48'21" |
| 10 | 06'17" | 00:54'38" |
| 11 | 05'37" | 01:00'15" |
| 12 | 04'44" | 01:04'59" |
| 12.0 | 04'28" | 01:05'01" |
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