馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    21.3 km | 01:32:20 | 13.9 km/h
    日期: 2017-09-03 16:22 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		13.09 (-6.16)997 / 997
    2
    04'00"  (08'35")
    		15.19 (-4.06)1009 / 2006
    3
    04'09"  (12'44")
    		14.57 (-4.68)1004 / 3010
    4
    03'22"  (16'06")
    		17.82 (-1.43)999 / 4009
    5
    03'44"  (19'50")
    		16.36 (-2.89)1013 / 5023
    展開計圈分析
    6
    03'19"  (23'09")
    		18.18 (-1.07)1002 / 6025
    7
    03'54"  (27'03")
    		15.38 (-3.87)996 / 7022
    8
    03'17"  (30'20")
    		18.46 (-0.79)1006 / 8029
    9
    03'09"  (33'29")
    		19.251006 / 9035
    10
    03'33"  (37'02")
    		17.06 (-2.19)1005 / 10040
    11
    06'11"  (43'13")
    		9.65 (-9.60)993 / 11033
    12
    04'02"  (47'15")
    		15.06 (-4.19)1011 / 12045
    13
    06'05"  (53'20")
    		9.78 (-9.47)991 / 13037
    14
    03'38"  (56'58")
    		16.74 (-2.51)1011 / 14048
    15
    04'53"  (01:01'51")
    		12.37 (-6.88)1005 / 15053
    16
    04'46"  (01:06'37")
    		12.68 (-6.58)1005 / 16059
    17
    04'20"  (01:10'57")
    		13.90 (-5.35)1001 / 17061
    18
    04'38"  (01:15'35")
    		12.95 (-6.30)999 / 18061
    19
    05'23"  (01:20'58")
    		11.11 (-8.14)995 / 19057
    20
    05'05"  (01:26'03")
    		11.84 (-7.41)1001 / 20058
    21
    04'56"  (01:30'59")
    		12.20 (-7.05)1003 / 21062
    22
    01'21"  (01:32'20")
    		14.23 (-5.02)319 / 21382
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    昨晚剛跑完半馬，兩腿僵硬，希望可以透過騎單車來調節肌肉

    9月累積里程 : 159.41 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago
    demon, 呂理用 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Jessica^_^ 單車運動愉快！
    2017-09-03 19:36 ·
     1 個人推
    amy 晚上好，運動愉快
    2017-09-03 20:28 ·
     1 個人推
    鄭淑華 吳大哥晚安週末騎腳踏車放鬆很不錯喔，運動開心
    2017-09-03 21:26 ·
     1 個人推
    吳承恩 Jessica小姐，謝謝妳也祝福妳騎單車快樂
    2017-09-03 21:57 ·
    吳承恩 amy小姐晚安，祝福妳運動愉快
    2017-09-03 21:58 ·
     1 個人推
    吳承恩 鄭淑華小姐謝謝妳，改天應要請教妳如何騎單車！更祝福妳運動愉快
    2017-09-03 22:02 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.93.0 %
    215.3-5.6 %
    314.54.1 %
    417.8-2.9 %
    516.3-4.4 %
    618.1-4.0 %
    715.5-3.5 %
    818.2-6.0 %
    919.4-2.2 %
    1016.9-3.4 %
    119.78.1 %
    1215.0-5.6 %
    139.9-2.9 %
    1416.5-2.2 %
    1512.34.8 %
    1612.610.6 %
    1714.022.3 %
    1813.2-12.8 %
    1911.9-4.8 %
    2012.6-6.4 %
    2110.87.8 %
    21.311.65.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :