Sky 志浩 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:39:30 | 07:33/km

日期: 2017-08-31 05:02 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 1183 Cal - 總步數: 22550 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 07'20" / 07'00" / 06'23" / 07'18" / 06'39" / 07'51" / 07'54" / 07'28" / 06'26" / 10'56" / 07'15" / 07'53" / 07'04" / 06'43" / 07'48" / 06'39" / 07'09" / 07'24" / 06'38" / 11'54" / 16'17" /

台南

Sky 志浩

·

與阿舅用厚卡找回失去的青春

8月累積里程 : 153.76 km

Hoka One One mafate speed 2 累積 : 112.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳政諭, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'20"	00:13'40"
3	07'00"	00:20'40"
4	06'23"	00:27'03"
5	07'18"	00:34'21"
6	06'39"	00:41'00"
7	07'51"	00:48'51"
8	07'54"	00:56'45"
9	07'28"	01:04'13"
10	06'26"	01:10'39"
11	10'56"	01:21'35"
12	07'15"	01:28'50"
13	07'53"	01:36'43"
14	07'04"	01:43'47"
15	06'43"	01:50'30"
16	07'48"	01:58'18"
17	06'39"	02:04'57"
18	07'09"	02:12'06"
19	07'24"	02:19'30"
20	06'38"	02:26'08"
21	11'54"	02:38'02"
21.1	15'44"	02:39'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h