黃一洲 2012/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃一洲高雄
ID 1573

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10.2 km | 01:01:46 | 06:04/km

日期: 2012-09-15 17:22 - 地點: 中正足球場 - 天氣: 29°C 晴 - 卡路里: 640 Cal

Pace: 06'34" / 06'44" / 06'36" / 06'22" / 06'26" / 06'30" / 06'22" / 06'08" / 05'06" / 04'24" / 03'36" /

高雄

黃一洲

·

20120915-10157.3/3833036.8
中正足球場
20120915 17:22 10157.3M 01:01:46
29°C 晴
最高時速:22.1
20110907~累積總里程:3833036.8
步頻:175~180
水:1000CC

小林賢拜陪跑，好久沒一起跑了，
有"溫暖"的感覺~
後4圈單飛

9月累積里程 : 355.23 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1887.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

老趙, 王奕程和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃一洲不是，
這裡是中正足球場，
世運主場館才是。

2012-09-16 09:40 ·

阿堯賢拜加油!!!

2012-09-16 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'44"	00:13'18"
3	06'36"	00:19'54"
4	06'22"	00:26'16"
5	06'26"	00:32'42"
6	06'30"	00:39'12"
7	06'22"	00:45'34"
8	06'08"	00:51'42"
9	05'06"	00:56'48"
10	04'24"	01:01'12"
10.2	03'36"	01:01'46"

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