陳信豪 2017/09/01 訓練日誌

陳信豪新北市
ID 252119

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陳信豪

100.0 km | 07:58:57 | 12.5 km/h

第七屆超越巔峰中央山脈極致挑戰 Day 1

官方成績
日期	2017-09-01
成績	07:58:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'18")

00:12'18" (+04'07")

00:26'44"

10 km

(00:26'44")

00:14'26" (+06'15")

15 km

(00:39'01")

00:12'17" (+04'06")

00:27'42" (+00'58")

20 km

(00:54'26")

00:15'25" (+07'14")

25 km

(01:07'27")

00:13'01" (+04'50")

00:27'27" (+00'43")

30 km

(01:21'53")

00:14'26" (+06'15")

35 km

(01:47'03")

00:25'10" (+16'59")

00:38'58" (+12'14")

40 km

(02:00'51")

00:13'48" (+05'37")

45 km

(02:33'08")

00:32'17" (+24'06")

01:01'07" (+34'23")

50 km

(03:01'58")

00:28'50" (+20'39")

55 km

(03:34'36")

00:32'38" (+24'27")

00:50'59" (+24'15")

60 km

(03:52'57")

00:18'21" (+10'10")

65 km

(04:26'44")

00:33'47" (+25'36")

01:04'26" (+37'42")

70 km

(04:57'23")

00:30'39" (+22'28")

75 km

(06:17'30")

01:20'07" (+11'56")

01:51'16" (+24'32")

80 km

(06:48'39")

00:31'09" (+22'58")

85 km

(07:19'25")

00:30'46" (+22'35")

01:02'07" (+35'23")

90 km

(07:50'46")

00:31'21" (+23'10")

95 km

(07:58'57")

00:08'11"

00:00'00"

Finish

(07:58:57)

日期: 2017-09-01 07:04 - 總爬升: 3889 m - 地點: 礁溪→武陵農場 - 天氣: 雨淋整路的啦@@ - 卡路里: 2993 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

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年度盛事中央燒賣第一天，雖然天公不做美，但澆不熄我們的熱情，連馬拉松程式都給我當機，只好手動修改啦！

賽後評分: 棒
給 5 星

9月累積里程 : 547.10 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

蔡裕仁, 馬紹和其他 32 人說推

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觀看另 9 則留言

蔡忠錦恭喜完賽!

2017-09-03 15:52 ·

元翔（潔衣坊）剛剛才看到3889爬升
挑戰賽太厲害了

2017-09-03 20:14 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	-2.8 %
2	25.9	-1.4 %
3	22.2	-3.5 %
4	21.1	2.8 %
5	28.3	2.0 %
6	15.3	3.6 %
7	23.4	-3.0 %
8	23.5	-1.4 %
9	25.7	3.7 %
10	19.7	4.2 %
11	20.1	-3.7 %
12	29.3	2.2 %
13	27.1	2.0 %
14	23.7	3.0 %
15	24.0	4.8 %
16	11.6	2.2 %
17	22.9	-2.5 %
18	23.2	3.6 %
19	23.4	2.4 %
20	24.2	5.8 %
21	24.5	-4.0 %
22	23.8	5.9 %
23	24.0	4.2 %
24	21.8	2.7 %
25	21.4	4.2 %
26	18.4	4.0 %
27	20.6	4.5 %
28	20.7	3.3 %
29	23.7	3.7 %
30	21.3	6.5 %
31	23.2	3.0 %
32	14.6	9.0 %
33	29.3	-13.5 %
34	4.5	-47.7 %
35	19.5	6.8 %
36	13.7	35.3 %
37	25.2	4.6 %
38	27.9	-7.0 %
39	28.6	-2.7 %
40	21.4	4.9 %
41	20.1	6.5 %
42	3.4	8.5 %
43	12.9	5.1 %
44	14.8	3.5 %
45	20.2	4.2 %
46	17.3	4.8 %
47	15.9	5.7 %
48	12.6	4.8 %
49	4.9	4.2 %
50	12.8	5.8 %
51	23.1	-5.2 %
52	14.9	6.0 %
53	15.5	4.7 %
54	15.5	6.6 %
55	3.3	4.4 %
56	15.0	9.6 %
57	28.1	-2.7 %
58	16.5	7.2 %
59	15.6	5.4 %
60	12.7	5.6 %
61	17.7	-4.3 %
62	17.1	4.9 %
63	16.1	5.0 %
64	3.6	4.6 %
65	9.3	8.5 %
66	5.0	8.2 %
67	15.6	-7.0 %
68	17.7	-12.4 %
69	11.7	7.1 %
70	9.4	6.4 %
71	6.5	8.2 %
72	7.1	23.1 %
73	1.3	-102.2 %
74	6.8	20.6 %
75	10.1	8.6 %
76	13.0	20.6 %
77	11.8	9.9 %
78	10.8	44.2 %
79	9.9	-154.2 %
80	6.1	-66.5 %
81	11.9	45.7 %
82	11.3	17.2 %
83	9.7	58.3 %
84	9.2	150.7 %
85	7.8	-191.7 %
86	10.3	138.4 %
87	9.2	148.2 %
88	7.6	11.6 %
89	7.0	-4.0 %
90	24.5	-4.9 %
91	28.1	-4.3 %
92	30.5	-3.5 %
93	27.3	-4.9 %
94	34.3	-8.1 %
93.7	-126.0	-9.0 %