陽佩真 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陽佩真高雄
ID 152791

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:34:13 | 06:42/km

日期: 2017-08-30 19:37 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'05" / 06'50" / 06'37" / 06'33" / 06'36" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+00'30")

993 / 993

2

06'49"

(13'48")

06'47" (+00'16")

1003 / 1996

3

06'38"

(20'26")

06'38" (+00'07")

997 / 2994

4

06'39"

(27'05")

06'36" (+00'05")

1006 / 4000

5

06'36"

(33'41")

06'31"

1010 / 5011

6

00'32"

(34'13")

05'44"

92 / 5103

悶熱天氣之5k練習

8月累積里程 : 57.58 km

Mizuno Rider18 累積 : 1233.3 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

許毓峰, 鄭緒華和其他 10 人說推

·

林世川真妹晚安愉快。妳也飆汗嘍！可以520的。哈哈

2017-08-30 21:40 ·

1 個人推

鄭緒華佩真午安，運動愉快

2017-08-31 11:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'50"	00:13'55"
3	06'37"	00:20'32"
4	06'33"	00:27'05"
5	06'36"	00:33'41"
5.1	05'20"	00:34'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌