賽前才知道賽道狀況，總落差約60M，
內心爭扎是會再拚一下，
340的目標，上週未能達成，
不過考量下週的連日馬100K+42K，
不敢太過衝動，
又因賽前週六跑去觀賽永不放棄400K自行車賽，
搞得自己沒參賽卻也睡不好，
搭朋友的順風車也不好意思睡，
所以精神狀況不是很好，
所幸天氣還不錯，就先把前半馬跑完再看狀況吧。

開跑後10K還能維持5分配速，邊跑邊拍照，
因天暗行進中，無法對好焦，相片一直拍糊了，
穩定度不足，為了拍好照，一直暴衝上前，停下拍照，搞得有點累，
6K左右，1 段緩坡，直覺得腳步沉重，
為了維持速度，大腿慢慢僵硬，
怪了，是上週休息不足，尚未恢復嗎？
過了12K就想打混了，剛好遇上跑半馬的警大同學，一路LDS陪跑，速度倒也能HOLD住在5分左右，前半馬1小時46分，還好。

後半馬轉入自行車道，台中的自行車道（石岡馬），好像都不是很友善，穿功夫鞋一直覺得扎腳，那赤腳的怎麼跑？也許是練不夠吧，
26K折返就整個HOLD不住了，速度一直掉到7分速左右，還好全程還是用跑的，沒有當步兵。

補給，過了半程之後，就澎派了起來，只是在標馬，固態食物我一向是不食用的，只喝液態補給，還有BEER哦，還是水果口味的，又是正妹補給，一定是要多喝兩杯的…

這次跑完腳踝就沒發現明顯的水腫情形了，只有一點點，程度就如同上週單車國道賽後第4天情形，腳傷尚未痊癒，不過好多了。

較不同的是，上週跟本週，大腿都有僵硬，強要抽筋的感覺，不知是否因以「中足」著地跑法的緣故，下週冬山河100K再試試…