吳明福 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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5.0 km | 00:31:12 | 06:12/km

日期: 2017-08-28 05:29 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'03" / 06'03" / 06'37" / 06'04" / 05'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'20")

06'03" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'36"

(18'57")

06'36" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'01")

06'03" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'59"

(31'00")

05'59"

1000 / 5000

6

00'11"

(31'12")

05'51"

33 / 5033

8月累積里程 : 92.58 km

SKECHERS @@ 累積 : 127.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

潘仁壽, Clover 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'03"	00:12'06"
3	06'37"	00:18'43"
4	06'04"	00:24'47"
5	05'59"	00:30'46"
5.0	05'57"	00:30'58"

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