吳明福 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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5.0 km | 00:29:27 | 05:51/km

日期: 2017-08-27 17:33 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'39" / 05'39" / 06'09" / 05'56" / 05'50" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'24")

05'38"

1000 / 2000

3

06'09"

(17'33")

06'09" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'29")

05'55" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'19")

05'50" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'08"

(29'27")

05'24"

25 / 5025

8月累積里程 : 92.58 km

Nike p32 累積 : 269.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蕭惠瑛, Clover 和其他 5 人說推

·

邱馬克福哥運動愉快！我今天也有跑

2017-08-27 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	06'09"	00:17'27"
4	05'56"	00:23'23"
5	05'50"	00:29'13"
5.0	05'07"	00:29'21"

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