11.0 km | 00:56:17 | 05:05/km日期: 2017-08-26 21:49 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'16" / 04'59" / 04'54" / 04'50" / 04'58" / 05'01" / 05'03" / 05'10" / 05'18" / 05'21" / 05'15" / 05'33" /
2017.8.26 河濱瞎跑
奇怪了明明已經在家休息了一整天
該吃的吃了該睡的也補眠了
怎麼還是一直覺得身體虛虛的
ㄧ雙眼皮重到快要撐不起來
整天都在懶散懶散的狀態下渡過
晚上在家看了很多中華隊的比賽
最熱血的莫過於田徑跟男子標槍
難得我家皇后跟公主一起看得振臂高呼
尤其男子標槍跟德國選手間的你來我往
真的是高潮迭起驚喜連連精彩啊
晚上9:30想到今天還沒出門跑步
這個月份也不想太晚出去練習
所以換好衣服就出門到河濱逛逛
跑步的狀況一直沒有很好
就像一開始說的身體感覺虛虛的
找不到跑步的節奏呼吸紊亂
襪子跟跑鞋的搭配讓腳感很差
雖然速度還算正常但就覺得怪怪的
農曆七月晚上的河濱人還不少
流浪狗的數量好像也比平常多了些
而且整群就把河濱道路給佔滿
這好像得打電話跟市府反應一下才行
今天的狀況不知道跟體重有沒有關係
等這兩天吃胖一點再觀察看看囉
練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move173558375
8月累積里程 :
407.26 km 
adidas adizero boston boost（小黑） 累積 :
809.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'59" | 00:10'15" |
| 3 | 04'54" | 00:15'09" |
| 4 | 04'50" | 00:19'59" |
| 5 | 04'58" | 00:24'57" |
| 6 | 05'01" | 00:29'58" |
| 7 | 05'03" | 00:35'01" |
| 8 | 05'10" | 00:40'11" |
| 9 | 05'18" | 00:45'29" |
| 10 | 05'21" | 00:50'50" |
| 11 | 05'15" | 00:56'05" |
| 11.0 | 05'24" | 00:56'17" |
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