謝政立 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:30:02 | 05:59/km

日期: 2017-08-08 17:22 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'08" / 06'06" / 05'59" / 05'56" / 05'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'13")

06'05" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'13")

05'59" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'09")

05'56" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'59")

05'50"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'02")

05'14"

8 / 5008

8月累積里程 : 100.06 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	05'59"	00:18'13"
4	05'56"	00:24'09"
5	05'50"	00:29'59"
5.0	05'42"	00:30'02"

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