謝政立 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:42:18 | 06:02/km

日期: 2017-08-07 16:56 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'08" / 06'02" / 05'57" / 05'57" / 06'02" / 06'04" / 06'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'09")

06'01" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'06")

05'57"

1000 / 3000

4

05'57"

(24'04")

05'57"

1000 / 4000

5

06'01"

(30'05")

06'01" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 100.06 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'02"	00:12'10"
3	05'57"	00:18'07"
4	05'57"	00:24'04"
5	06'02"	00:30'06"
6	06'04"	00:36'10"
7	06'06"	00:42'16"
7.0	05'14"	00:42'19"

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