陳昭安 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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21.5 km | 02:23:42 | 06:40/km

日期: 2017-08-20 05:33 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'54" / 07'16" / 07'05" / 06'59" / 06'41" / 05'44" / 05'27" / 05'32" / 05'46" / 06'11" / 05'40" / 07'32" / 06'47" / 06'09" / 09'08" / 09'01" / 06'20" / 05'57" / 06'15" / 07'24" / 05'57" / 07'14" /

8月累積里程 : 93.03 km

Asics gel feather glide2 累積 : 1274.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

施海倫, 王如岳和其他 16 人說推

·

陳榮興午安、假日愉快！

2017-08-20 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'16"	00:14'10"
3	07'05"	00:21'15"
4	06'59"	00:28'14"
5	06'41"	00:34'55"
6	05'44"	00:40'39"
7	05'27"	00:46'06"
8	05'32"	00:51'38"
9	05'46"	00:57'24"
10	06'11"	01:03'35"
11	05'40"	01:09'15"
12	07'32"	01:16'47"
13	06'47"	01:23'34"
14	06'09"	01:29'43"
15	09'08"	01:38'51"
16	09'01"	01:47'52"
17	06'20"	01:54'12"
18	05'57"	02:00'09"
19	06'15"	02:06'24"
20	07'24"	02:13'48"
21	05'57"	02:19'45"
21.5	07'13"	02:23'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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