林閔埠 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

林閔埠台中
ID 226848

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

38.2 km | 01:52:34 | 20.4 km/h

日期: 2017-08-26 08:41 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

15.38 (-25.06)

995 / 995

2

02'53"

(06'46")

20.93 (-19.52)

1003 / 1999

3

02'07"

(08'53")

28.57 (-11.88)

1000 / 2999

4

03'40"

(12'33")

16.59 (-23.86)

1012 / 4012

5

04'10"

(16'43")

14.52 (-25.93)

1005 / 5017

展開計圈分析

8月累積里程 : 177.89 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 7 years ago

慢跑者, 嘟嘟啦和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-3.0 %
2	20.7	-4.2 %
3	28.6	-4.0 %
4	16.5	2.7 %
5	14.4	4.0 %
6	13.4	3.4 %
7	13.6	4.4 %
8	11.5	3.4 %
9	19.7	3.0 %
10	23.8	2.2 %
11	23.1	1.4 %
12	28.1	1.5 %
13	30.8	-2.1 %
14	31.9	-3.2 %
15	19.7	3.0 %
16	20.3	3.0 %
17	21.6	-1.8 %
18	17.8	3.1 %
19	28.8	-4.9 %
20	21.8	-3.6 %
21	22.1	-3.4 %
22	24.0	-3.2 %
23	25.4	-1.0 %
24	22.0	3.8 %
25	19.6	2.4 %
26	16.4	5.6 %
27	9.9	5.6 %
28	16.2	3.1 %
29	18.2	3.3 %
30	19.5	3.0 %
31	25.9	-2.5 %
32	31.3	-2.4 %
33	28.6	-3.4 %
34	33.0	-2.6 %
35	36.4	-4.3 %
36	37.9	-4.5 %
37	30.5	-3.6 %
38	15.5	-3.8 %
38.0	5.5	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h