10.0 km | 01:04:52 | 06:28/km日期: 2017-08-24 16:47 - 地點: 另類跑三校(左營新莊高中、福山國中、福山國小操場） - 平均心率: 98 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 10374 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 06'14" / 06'22" / 06'15" / 06'30" / 06'25" / 06'43" / 06'33" / 06'51" / 06'33" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1008 / 1008 | 160 / 102 |
| 2 | | 06'14" (+00'09") | 1007 / 2016 | 160 / 100 |
| 3 | | 06'16" (+00'11") | 1006 / 3023 | 160 / 99 |
| 4 | | 06'14" (+00'09") | 1001 / 4024 | 160 / 99 |
| 5 | | 06'31" (+00'26") | 1006 / 5031 | 159 / 96 |
| 6 | | 06'20" (+00'15") | 1002 / 6033 | 159 / 98 |
| 7 | | 06'45" (+00'40") | 1004 / 7038 | 159 / 92 |
| 8 | | 06'30" (+00'25") | 1005 / 8044 | 159 / 96 |
| 9 | | 06'46" (+00'41") | 1001 / 9045 | 159 / 92 |
| 10 | | 06'39" (+00'34") | 1008 / 10053 | 160 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'14" | 00:12'23" |
| 3 | 06'22" | 00:18'45" |
| 4 | 06'15" | 00:25'00" |
| 5 | 06'30" | 00:31'30" |
| 6 | 06'25" | 00:37'55" |
| 7 | 06'43" | 00:44'38" |
| 8 | 06'33" | 00:51'11" |
| 9 | 06'51" | 00:58'02" |
| 10 | 06'33" | 01:04'35" |
| 10.0 | 13'37" | 01:04'52" |
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