周義偕 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

周義偕台中
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51.3 km | 02:38:20 | 19.4 km/h

日期: 2017-08-25 09:10 - 總爬升: 495 m - 卡路里: 1385 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.74 (-19.62)

987 / 987

2

02'58"

(06'31")

20.45 (-15.91)

1009 / 1997

3

04'19"

(10'50")

13.85 (-22.52)

995 / 2992

4

04'01"

(14'51")

15.06 (-21.30)

1005 / 3998

5

03'58"

(18'49")

15.25 (-21.11)

1006 / 5005

展開計圈分析

6

05'40"

(24'29")

10.59 (-25.78)

997 / 6002

7

03'59"

(28'28")

15.13 (-21.24)

1002 / 7005

8

01'51"

(30'19")

33.03 (-3.34)

1014 / 8019

9

01'44"

(32'03")

34.62 (-1.75)

995 / 9015

10

03'11"

(35'14")

19.15 (-17.21)

1012 / 10028

11

02'27"

(37'41")

24.66 (-11.71)

1005 / 11033

12

02'34"

(40'15")

23.38 (-12.99)

995 / 12029

13

02'32"

(42'47")

24.00 (-12.36)

1007 / 13036

14

02'21"

(45'08")

25.90 (-10.46)

1009 / 14046

15

01'58"

(47'06")

30.77 (-5.59)

1002 / 15049

16

03'19"

(50'25")

18.00 (-18.36)

994 / 16043

17

02'53"

(53'18")

21.05 (-15.31)

1007 / 17050

18

02'05"

(55'23")

29.03 (-7.33)

1006 / 18056

19

02'25"

(57'48")

25.00 (-11.36)

1004 / 19060

20

08'55"

(01:06'43")

6.68 (-29.68)

991 / 20052

21

02'23"

(01:09'06")

25.53 (-10.83)

1011 / 21063

22

02'26"

(01:11'32")

24.66 (-11.71)

995 / 22059

23

02'02"

(01:13'34")

29.75 (-6.61)

1001 / 23061

24

02'36"

(01:16'10")

23.23 (-13.14)

1005 / 24066

25

03'05"

(01:19'15")

19.46 (-16.90)

998 / 25065

26

04'22"

(01:23'37")

13.90 (-22.46)

1010 / 26075

27

02'41"

(01:26'18")

22.64 (-13.72)

1006 / 27082

28

02'05"

(01:28'23")

29.03 (-7.33)

1004 / 28086

29

01'59"

(01:30'22")

30.25 (-6.11)

998 / 29085

30

03'24"

(01:33'46")

17.73 (-18.63)

1002 / 30087

31

04'23"

(01:38'09")

13.85 (-22.52)

1011 / 31098

32

03'36"

(01:41'45")

16.82 (-19.54)

1007 / 32106

33

05'05"

(01:46'50")

11.73 (-24.64)

991 / 33097

34

03'25"

(01:50'15")

17.73 (-18.63)

1006 / 34103

35

02'38"

(01:52'53")

23.08 (-13.29)

1006 / 35110

36

03'07"

(01:56'00")

19.35 (-17.01)

1004 / 36114

37

01'59"

(01:57'59")

30.77 (-5.59)

1012 / 37127

38

02'12"

(02:00'11")

27.27 (-9.09)

998 / 38125

39

01'52"

(02:02'03")

32.43 (-3.93)

1002 / 39127

40

01'41"

(02:03'44")

36.36

1013 / 40140

41

01'40"

(02:05'24")

36.00 (-0.36)

999 / 41140

42

02'07"

(02:07'31")

29.03 (-7.33)

1016 / 42156

43

08'07"

(02:15'38")

7.42 (-28.94)

1003 / 43160

44

03'17"

(02:18'55")

18.46 (-17.90)

1006 / 44166

45

02'13"

(02:21'08")

27.27 (-9.09)

1005 / 45171

46

01'42"

(02:22'50")

36.00 (-0.36)

1010 / 46181

47

03'03"

(02:25'53")

19.78 (-16.58)

1003 / 47185

48

02'58"

(02:28'51")

20.69 (-15.67)

1019 / 48204

49

02'15"

(02:31'06")

26.67 (-9.70)

995 / 49199

50

02'45"

(02:33'51")

22.09 (-14.28)

1009 / 50209

51

03'37"

(02:37'28")

16.67 (-19.70)

1003 / 51212

52

00'52"

(02:38'20")

19.89 (-16.47)

286 / 51498

8月累積里程 : 282.29 km

Android - LGE LG-K520 上傳 | 7 years ago

宗, 楊文漢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	3.5 %
2	20.3	3.2 %
3	13.8	4.9 %
4	14.9	5.5 %
5	15.3	5.1 %
6	10.6	5.6 %
7	15.1	4.8 %
8	33.0	-1.5 %
9	34.0	-0.7 %
10	19.0	-1.8 %
11	24.7	2.1 %
12	23.4	1.4 %
13	23.8	-2.0 %
14	25.5	-1.2 %
15	31.0	-2.8 %
16	18.1	2.2 %
17	20.8	1.6 %
18	28.8	3.0 %
19	24.8	2.7 %
20	6.8	4.0 %
21	24.7	-2.0 %
22	24.2	2.0 %
23	29.5	-1.7 %
24	23.1	-2.1 %
25	19.7	3.0 %
26	14.0	2.6 %
27	21.8	1.2 %
28	28.8	-1.0 %
29	31.0	-1.4 %
30	17.4	-2.9 %
31	15.1	5.0 %
32	16.7	3.6 %
33	11.3	4.7 %
34	17.5	3.1 %
35	22.8	2.5 %
36	18.8	-2.2 %
37	30.3	-2.8 %
38	26.9	-2.5 %
39	32.7	-2.8 %
40	34.3	-4.9 %
41	39.1	-4.1 %
42	29.0	-4.2 %
43	7.6	-5.2 %
44	16.5	-4.1 %
45	45.6	-4.1 %
46	23.7	-2.4 %
47	20.6	-2.7 %
48	20.7	-5.2 %
49	25.7	7.6 %
50	22.5	-4.6 %
51	20.0	4.3 %
51.3	9.2	-1.4 %

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