Tung Chien-hung 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

3.6 km | 00:16:22 | 04:34/km

日期: 2017-08-25 17:30 - 地點: 國立高雄大學 - 平均心率: 157 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 04'40" / 04'34" / 04'38" / 04'21" /

復健跑
...
連續減量跑了幾天...
肌肉的疲勞感卻沒回復...
是有沒有這麼任性呀！
...
暖身時看到硬速的老師經過...
起跑後只能勉強看著背影...
感謝串哥途中的鼓勵...
但直到一圈跑完還是跟不上...
晚上還得回診...
今天又只能草草結束了...

8月累積里程 : 141.66 km

Asics 虎走 3 累積 : 297.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

小風, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'34"	00:09'14"
3	04'38"	00:13'52"
3.6	04'21"	00:16'22"

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成績 : 04:39:10

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