6.0 km | 00:41:57 | 06:57/km日期: 2017-08-24 19:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'35" / 06'58" / 06'53" / 09'13" / 06'39" / 06'41" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'08") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.14 km Asics 虎走5 Tartherzerl 5 累積 :
2354.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'58" | 00:15'33" |
3 | 06'53" | 00:22'26" |
4 | 09'13" | 00:31'39" |
5 | 06'39" | 00:38'18" |
6 | 06'41" | 00:44'59" |
6.0 | 07'57" | 00:45'11" |