3.8 km | 00:31:39 | 08:25/km日期: 2017-08-23 06:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 06'50" / 08'48" / 07'41" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+04'12") | 756 / 3756 |
早安! 今天要去買愛心蛋餅卻撲空~~ 哈哈! 只好繞路跑回來買永和豆漿了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 08'48" | 00:15'38" |
| 3 | 07'41" | 00:23'19" |
| 3.8 | 11'01" | 00:31'40" |
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