郭鵬程 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭鵬程彰化
ID 334888

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4.3 km | 00:52:10 | 12:07/km

日期: 2017-08-21 17:46 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 10'20" / 07'59" / 08'32" / 11'46" / 45'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

10'15" (+02'17")

998 / 998

2

07'58"

(18'12")

07'58"

998 / 1996

3

08'31"

(26'43")

08'30" (+00'32")

1000 / 2997

4

11'54"

(38'37")

11'42" (+03'44")

1016 / 4013

5

13'33"

(52'10")

39'52" (+31'54")

339 / 4353

8月累積里程 : 38.00 km

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	07'59"	00:18'19"
3	08'32"	00:26'51"
4	11'46"	00:38'37"
4.3	45'10"	00:52'10"

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