陳明裕（吉安路跑協會） 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

12.4 km | 01:00:44 | 04:53/km

日期: 2015-12-03 06:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 201

Pace: 05'07" / 04'45" / 04'55" / 04'53" / 04'43" / 05'01" / 05'07" / 05'11" / 04'44" / 04'56" / 04'53" / 04'47" / 04'15" /

12月累積里程 : 216.03 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'45"	00:09'52"
3	04'55"	00:14'47"
4	04'53"	00:19'40"
5	04'43"	00:24'23"
6	05'01"	00:29'24"
7	05'07"	00:34'31"
8	05'11"	00:39'42"
9	04'44"	00:44'26"
10	04'56"	00:49'22"
11	04'53"	00:54'15"
12	04'47"	00:59'02"
12.4	04'15"	01:00'44"

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