許孟源 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

許孟源基隆
ID 329028

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12.0 km | 00:58:21 | 04:51/km

日期: 2017-08-12 05:50 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'35" / 05'02" / 05'05" / 05'17" / 04'58" / 04'46" / 04'48" / 04'52" / 04'18" / 04'32" / 05'05" / 05'03" / 05'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 22.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	05'02"	00:09'37"
3	05'05"	00:14'42"
4	05'17"	00:19'59"
5	04'58"	00:24'57"
6	04'46"	00:29'43"
7	04'48"	00:34'31"
8	04'52"	00:39'23"
9	04'18"	00:43'41"
10	04'32"	00:48'13"
11	05'05"	00:53'18"
12	05'03"	00:58'21"
12.0	08'52"	00:58'24"

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