黃元宏 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃元宏桃園
ID 300718

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第8半馬

2017 關山冠軍米馬拉松-2

官方成績
日期	2017-08-12
成績	02:02:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41"

00:56'06"

10 km

(00:56'06")

00:28'25" (+00'44")

15 km

(01:24'12")

00:28'06" (+00'25")

00:58'30" (+02'24")

20 km

(01:54'36")

00:30'24" (+02'43")

Finish

(02:02:44)

日期: 2017-08-12 05:31 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'29")

988 / 988

2

05'48"

(11'18")

05'42" (+00'38")

1015 / 2004

3

05'20"

(16'38")

05'19" (+00'15")

1002 / 3007

4

05'16"

(21'54")

05'14" (+00'10")

1004 / 4012

5

05'52"

(27'46")

05'48" (+00'44")

1008 / 5021

展開計圈分析

跑完還想再跑的賽事

賽後評分: 沒得挑剔
給 5 星

8月累積里程 : 192.81 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Junlian 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'43"	00:11'18"
3	05'20"	00:16'38"
4	05'16"	00:21'54"
5	05'47"	00:27'41"
6	05'26"	00:33'07"
7	06'02"	00:39'09"
8	05'46"	00:44'55"
9	05'05"	00:50'00"
10	06'06"	00:56'06"
11	05'21"	01:01'27"
12	05'19"	01:06'46"
13	06'32"	01:13'18"
14	05'24"	01:18'42"
15	05'30"	01:24'12"
16	07'58"	01:32'10"
17	05'27"	01:37'37"
18	05'04"	01:42'41"
19	06'34"	01:49'15"
20	05'21"	01:54'36"
21	06'11"	02:00'47"
21.1	18'41"	02:02'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌