andersonyang 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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7.1 km | 00:36:01 | 05:06/km

日期: 2013-11-29 06:00 - 地點: 客運園區 X 1 圈 - 天氣: 呱 ~~~~~ - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 74%

Pace: 05'42" / 05'14" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 05'05" / 04'48" / 05'51" /

剛跑粉冷, 跑完很舒服 (這麼冷的天保暖很重要 !!)

11月累積里程 : 302.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 鴻興 sean 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'14"	00:10'56"
3	04'59"	00:15'55"
4	04'57"	00:20'52"
5	04'57"	00:25'49"
6	05'05"	00:30'54"
7	04'48"	00:35'42"
7.1	05'49"	00:36'01"

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