4.4 km | 00:30:57 | 06:57/km日期: 2017-08-14 16:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'51" / 12'51" / 07'18" / 05'27" / 14'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'30" (+01'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'21" (+01'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'28" (+01'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'27" (+06'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'18" (+04'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" (+00'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'42" (+00'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'54" (+00'51") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'42" (+00'39") | 400 / 4399 |
| 12 | | 29'08" (+24'05") | 44 / 4444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 12'51" | 00:19'42" |
| 3 | 07'18" | 00:27'00" |
| 4 | 05'27" | 00:32'27" |
| 4.4 | 14'03" | 00:38'42" |
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