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    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 05:54:07 | 08:23/km | 第118馬
    2017關山冠軍米馬拉松-3
    官方成績
    日期2017-08-13
    成績05:54:07
    總名次160 / 473
    分組名次145 / 419
    平均速度08:23/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'38")
    		00:34'38"01:09'23"
    10 km(01:09'23")
    		00:34'45" (+00'07")
    15 km(01:48'20")
    		00:38'57" (+04'19")01:26'44" (+17'21")
    20 km(02:36'07")
    		00:47'47" (+13'09")
    25 km(03:21'35")
    		00:45'28" (+10'50")01:27'47" (+18'24")
    30 km(04:03'54")
    		00:42'19" (+07'41")
    35 km(04:48'54")
    		00:45'00" (+10'22")01:28'04" (+18'41")
    40 km(05:31'58")
    		00:43'04" (+08'26")
    Finish(05:54:07)

    日期: 2017-08-13 05:00 - 總爬升: 472 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 熱死人了！ - 平均心率: 165 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+00'37")1000 / 1000
    2
    07'47"  (14'42")
    		07'47" (+01'29")1000 / 2000
    3
    06'19"  (21'02")
    		06'19" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'18"  (27'21")
    		06'18"1000 / 4000
    5
    07'17"  (34'38")
    		07'17" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (41'07")
    		06'28" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'18"  (47'25")
    		06'18"1000 / 7000
    8
    08'05"  (55'30")
    		08'05" (+01'47")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:01'53")
    		06'22" (+00'04")1000 / 9000
    10
    07'29"  (01:09'23")
    		07'29" (+01'11")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:15'54")
    		06'31" (+00'13")1000 / 11000
    12
    08'26"  (01:24'20")
    		08'26" (+02'08")1000 / 12000
    13
    07'09"  (01:31'30")
    		07'09" (+00'51")1000 / 13000
    14
    09'15"  (01:40'46")
    		09'15" (+02'57")1000 / 14000
    15
    07'33"  (01:48'19")
    		07'33" (+01'15")1000 / 15000
    16
    08'48"  (01:57'08")
    		08'48" (+02'30")1000 / 16000
    17
    08'54"  (02:06'02")
    		08'54" (+02'36")1000 / 17000
    18
    03'31"  (02:09'33")
    		12'39" (+06'21")278 / 17278
    19
    08'31"  (02:18'04")
    		08'31" (+02'13")1000 / 18278
    20
    08'31"  (02:26'36")
    		08'31" (+02'13")1000 / 19278
    21
    11'18"  (02:37'55")
    		11'18" (+05'00")1000 / 20278
    22
    05'10"  (02:43'05")
    		07'00" (+00'42")738 / 21016
    23
    09'14"  (02:52'20")
    		09'14" (+02'56")1000 / 22016
    24
    09'23"  (03:01'43")
    		09'23" (+03'05")1000 / 23016
    25
    11'58"  (03:13'41")
    		11'58" (+05'40")1000 / 24016
    26
    07'52"  (03:21'34")
    		07'52" (+01'34")1000 / 25016
    27
    06'52"  (03:28'26")
    		06'52" (+00'34")1000 / 26016
    28
    11'03"  (03:39'30")
    		11'03" (+04'45")1000 / 27016
    29
    07'23"  (03:46'53")
    		07'23" (+01'05")1000 / 28016
    30
    09'33"  (03:56'26")
    		09'33" (+03'15")1000 / 29016
    31
    07'32"  (04:03'59")
    		07'32" (+01'14")1000 / 30016
    32
    11'03"  (04:15'03")
    		11'03" (+04'45")1000 / 31016
    33
    06'29"  (04:21'32")
    		06'29" (+00'11")1000 / 32016
    34
    10'12"  (04:31'45")
    		10'12" (+03'54")1000 / 33016
    35
    07'16"  (04:39'02")
    		07'16" (+00'58")1000 / 34016
    36
    09'53"  (04:48'56")
    		09'53" (+03'35")1000 / 35016
    37
    07'36"  (04:56'32")
    		07'36" (+01'18")1000 / 36016
    38
    07'41"  (05:04'13")
    		07'41" (+01'23")1000 / 37016
    39
    10'52"  (05:15'05")
    		10'52" (+04'34")1000 / 38016
    40
    08'19"  (05:23'25")
    		08'19" (+02'01")1000 / 39016
    41
    08'33"  (05:31'59")
    		08'33" (+02'15")1000 / 40016
    42
    08'49"  (05:40'48")
    		08'49" (+02'31")1000 / 41016
    43
    07'02"  (05:47'51")
    		07'02" (+00'44")1000 / 42016
    44
    06'16"  (05:54'07")
    		07'37" (+01'19")822 / 42838
    宜蘭
    neo
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    真熱啊！

    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 雖然天氣很熱，但水與冰塊充足，很棒的賽事。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 235.34 km SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 : 2367.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    游智勇, 林俊賢-RUN希望 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    207'47"00:14'42"
    306'20"00:21'02"
    406'19"00:27'21"
    507'17"00:34'38"
    606'29"00:41'07"
    706'18"00:47'25"
    808'06"00:55'31"
    906'22"01:01'53"
    1007'30"01:09'23"
    1106'31"01:15'54"
    1208'26"01:24'20"
    1307'10"01:31'30"
    1409'16"01:40'46"
    1507'34"01:48'20"
    1608'48"01:57'08"
    1708'54"02:06'02"
    1809'21"02:15'23"
    1909'08"02:24'31"
    2011'36"02:36'07"
    2106'55"02:43'02"
    2209'12"02:52'14"
    2309'26"03:01'40"
    2411'51"03:13'31"
    2508'04"03:21'35"
    2606'49"03:28'24"
    2710'55"03:39'19"
    2807'31"03:46'50"
    2909'33"03:56'23"
    3007'31"04:03'54"
    3111'04"04:14'58"
    3206'32"04:21'30"
    3310'12"04:31'42"
    3407'16"04:38'58"
    3509'56"04:48'54"
    3607'12"04:56'06"
    3708'06"05:04'12"
    3810'52"05:15'04"
    3908'12"05:23'16"
    4008'42"05:31'58"
    4108'47"05:40'45"
    4207'01"05:47'46"
    42.807'35"05:54'08"

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    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
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