Po-Chih Chen 2017/08/06 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

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Po-Chih Chen

全馬 | 05:55:29 | 08:25/km | 第69馬

Danang International Marathon 峴港國際馬拉松

官方成績
日期	2017-08-06
成績	05:55:29
總名次	294 / 563
分組名次	73 / 114
平均速度	08:25/km

官方證書

Po-Chih Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'35")

00:35'35"

01:12'24"

10 km

(01:12'24")

00:36'49" (+01'14")

15 km

(01:52'46")

00:40'22" (+04'47")

01:20'48" (+08'24")

20 km

(02:33'12")

00:40'26" (+04'51")

25 km

(03:14'57")

00:41'45" (+06'10")

01:25'46" (+13'22")

30 km

(03:58'58")

00:44'01" (+08'26")

35 km

(04:43'25")

00:44'27" (+08'52")

01:31'54" (+19'30")

40 km

(05:30'52")

00:47'27" (+11'52")

Finish

(05:55:29)

日期: 2017-08-06 05:35 - 地點: 越南峴港 - 天氣: 太陽出來後真的就熱屎人了！ - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 148

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

07'22"

(13'50")

07'22" (+00'55")

1000 / 2000

07'14"

(21'04")

07'14" (+00'47")

1000 / 3000

07'05"

(28'10")

07'05" (+00'38")

1000 / 4000

07'24"

(35'35")

07'24" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Po-Chih Chen

留言

賽前宣言:

賽後評分: 2017.08.06峴港國際馬拉松--Danang International Marathon 在越南當地，說峴港其實沒有越南人知道這裡是哪裏，要說Danang ，峴港這一詞是強國人硬把人家改名稱的⋯⋯⋯ 這場馬拉松其實不是當地政府辦的，是Manulife (台灣稱宏利人壽）辦的，越南對馬拉松並不熱衷，當地人參與度也不高！不過交管還勉強差強人意，也可看見機車汽車跟選手搶用賽道⋯⋯⋯⋯ 雖然是臨晨4:30起跑，但是7:30太陽出來後就熱到不行，在40度高溫下，而且，沒有風，遮蔭又很少，同樣的路線跑個二次，沿路補給也真的是很國際級，只有水運動飲料跟香蕉，水也被烈陽曬到發燙，還好主辦單位提供的水有些還有冰鎮過，當拿到冰水第一件事情不是喝，卻是從頭上淋下去，雖說關門時間六小時，但實在熱到跑不動，我也跑到都中暑了⋯⋯ 但，也還是給他05:55:29玩賽啦！
給 4 星

8月累積里程 : 184.13 km

adidas supernova glide 8 累積 : 990.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

KamiKaze, 梁澤鈞和其他 4 人說推

留言

林世旭恭喜完賽

2017-08-10 07:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'23"	00:13'50"
3	07'15"	00:21'05"
4	07'06"	00:28'11"
5	07'24"	00:35'35"
6	07'25"	00:43'00"
7	07'10"	00:50'10"
8	07'14"	00:57'24"
9	07'43"	01:05'07"
10	07'17"	01:12'24"
11	07'53"	01:20'17"
12	08'39"	01:28'56"
13	08'50"	01:37'46"
14	06'53"	01:44'39"
15	08'07"	01:52'46"
16	07'54"	02:00'40"
17	08'08"	02:08'48"
18	08'07"	02:16'55"
19	07'49"	02:24'44"
20	08'28"	02:33'12"
21	08'13"	02:41'25"
22	08'13"	02:49'38"
23	08'26"	02:58'04"
24	08'36"	03:06'40"
25	08'17"	03:14'57"
26	09'15"	03:24'12"
27	08'36"	03:32'48"
28	08'38"	03:41'26"
29	08'23"	03:49'49"
30	09'09"	03:58'58"
31	08'44"	04:07'42"
32	09'02"	04:16'44"
33	08'33"	04:25'17"
34	09'36"	04:34'53"
35	08'32"	04:43'25"
36	08'54"	04:52'19"
37	09'28"	05:01'47"
38	09'58"	05:11'45"
39	09'14"	05:20'59"
40	09'53"	05:30'52"
41	09'10"	05:40'02"
42	09'38"	05:49'40"
42.6	08'48"	05:55'15"