Musun Lin 2017/08/11 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

恭喜完成了第 80 馬

全馬 | 04:23:42 | 06:14/km | 第80馬

2017 關山冠軍米馬拉松

官方成績
日期	2017-08-11
成績	04:23:42
總名次	41 / 476
分組名次	36 / 407
平均速度	06:14/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25" (+00'01")

00:59'27"

10 km

(00:59'27")

00:30'02" (+00'38")

15 km

(01:31'27")

00:32'00" (+02'36")

01:05'39" (+06'12")

20 km

(02:05'06")

00:33'39" (+04'15")

25 km

(02:37'00")

00:31'54" (+02'30")

01:01'18" (+01'51")

30 km

(03:06'24")

00:29'24"

35 km

(03:37'48")

00:31'24" (+02'00")

01:02'09" (+02'42")

40 km

(04:08'33")

00:30'45" (+01'21")

Finish

(04:23:42)

日期: 2017-08-11 05:01 - 總爬升: 512 m - 地點: 關山清水公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2398 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'10")

1000 / 1000

06'09"

(12'32")

06'09" (+00'57")

1000 / 2000

05'47"

(18'20")

05'47" (+00'35")

1000 / 3000

05'29"

(23'50")

05'29" (+00'17")

1000 / 4000

05'34"

(29'24")

05'34" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 這次三連馬，定要參加呀

賽後評分: 有設置分組就更好了
給 4 星

8月累積里程 : 405.68 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許崑柱, 菜和其他 26 人說推

留言

觀看另 1 則留言

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-08-13 21:02 ·

1 個人推

懷文恭喜連三天平安跑完三馬!毅力驚人!

2017-08-17 12:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'10"	00:12'32"
3	05'48"	00:18'20"
4	05'30"	00:23'50"
5	05'35"	00:29'25"
6	05'50"	00:35'15"
7	05'48"	00:41'03"
8	06'44"	00:47'47"
9	05'44"	00:53'31"
10	05'56"	00:59'27"
11	06'01"	01:05'28"
12	07'11"	01:12'39"
13	06'02"	01:18'41"
14	06'47"	01:25'28"
15	05'59"	01:31'27"
16	06'24"	01:37'51"
17	05'57"	01:43'48"
18	07'23"	01:51'11"
19	06'20"	01:57'31"
20	07'35"	02:05'06"
21	05'41"	02:10'47"
22	06'44"	02:17'31"
23	06'11"	02:23'42"
24	07'23"	02:31'05"
25	05'55"	02:37'00"
26	06'21"	02:43'21"
27	06'49"	02:50'10"
28	05'36"	02:55'46"
29	05'18"	03:01'04"
30	05'20"	03:06'24"
31	06'58"	03:13'22"
32	05'18"	03:18'40"
33	07'32"	03:26'12"
34	05'40"	03:31'52"
35	05'56"	03:37'48"
36	05'48"	03:43'36"
37	05'35"	03:49'11"
38	07'25"	03:56'36"
39	06'44"	04:03'20"
40	05'13"	04:08'33"
41	05'50"	04:14'23"
42	05'43"	04:20'06"
42.7	05'00"	04:23'43"