千家小華 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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4.9 km | 00:40:16 | 08:17/km

日期: 2017-08-09 22:53 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'55" / 08'08" / 08'23" / 08'20" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'53"

1008 / 1008

2

08'12"

(16'09")

08'08" (+00'15")

1007 / 2015

3

08'29"

(24'38")

08'23" (+00'30")

1010 / 3025

4

08'25"

(33'03")

08'20" (+00'27")

1008 / 4033

5

07'13"

(40'16")

08'19" (+00'26")

866 / 4900

8月累積里程 : 115.20 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 : 1146.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, farmerboss 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'08"	00:16'03"
3	08'23"	00:24'26"
4	08'20"	00:32'46"
4.9	08'44"	00:40'16"

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