BuBuLin 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

BuBuLin 台中
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30.7 km | 01:03:55 | 28.8 km/h

日期: 2017-08-09 18:43 - 總爬升: 102 m - 踏頻: 81 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'04"

(23'04")

26.09 (-5.77)

10000 / 10000

2

20'10"

(43'15")

29.75 (-2.11)

10000 / 20000

3

18'53"

(01:02'08")

31.86

10000 / 30000

4

01'46"

(01:03'55")

22.64 (-9.22)

668 / 30668

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BuBuLin

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BuBuLin

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禮拜三，準備練兩鐵，自行車給我破輪。

8月累積里程 : 504.47 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

琦開得勝和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	-0.3 %
2	27.9	-0.7 %
3	24.8	-0.1 %
4	20.7	1.0 %
5	25.7	1.0 %
6	28.1	1.0 %
7	26.7	1.6 %
8	22.9	1.1 %
9	25.2	2.2 %
10	25.0	-0.2 %
11	33.0	-1.2 %
12	28.8	-0.4 %
13	23.4	-2.0 %
14	29.0	1.2 %
15	33.0	-1.0 %
16	7.1	-0.8 %
17	31.0	1.4 %
18	24.5	-0.8 %
19	30.3	2.2 %
20	31.0	-0.1 %
21	32.7	2.3 %
22	40.0	-1.4 %
23	39.6	-0.8 %
24	39.6	-1.1 %
25	34.3	-1.2 %
26	22.8	-0.7 %
27	34.0	-1.1 %
28	0.8	2.0 %
29	23.1	-0.4 %
30	25.2	-0.4 %
30.7	22.7	1.0 %

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