陳鴻 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳鴻花蓮
ID 256526

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5.0 km | 00:29:56 | 05:58/km

日期: 2017-08-04 19:19 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'56" / 06'05" / 06'01" / 05'53" / 05'37" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'18")

06'04" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'20")

06'01" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'13")

05'52" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'37"

(29'50")

05'37"

1000 / 5000

6

00'06"

(29'56")

08'43" (+03'06")

12 / 5012

8月累積里程 : 251.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾啟豪, terresa 和其他 58 人說推

·

高文言陳兄晚安，運動愉快。

2017-08-04 22:35 ·

1 個人推

美美陳鴻:早安，週日順心愉快~

2017-08-06 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'05"	00:14'01"
3	06'01"	00:20'02"
4	05'53"	00:25'55"
5	05'37"	00:31'32"
5.0	09'21"	00:31'39"

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