10.5 km | 01:13:43 | 07:00/km日期: 2017-08-05 06:25 - 地點: 鹽水溪堤防 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'15" / 07'07" / 07'34" / 07'01" / 06'58" / 07'54" / 06'45" / 07'14" / 06'54" / 06'33" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'27") | 516 / 10516 |
太太太的太陽高高掛天空，明天嘉義啤酒超半馬烤肉趣，七分熟😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 204.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'07" | 00:14'22" |
| 3 | 07'34" | 00:21'56" |
| 4 | 07'01" | 00:28'57" |
| 5 | 06'58" | 00:35'55" |
| 6 | 07'54" | 00:43'49" |
| 7 | 06'45" | 00:50'34" |
| 8 | 07'14" | 00:57'48" |
| 9 | 06'54" | 01:04'42" |
| 10 | 06'33" | 01:11'15" |
| 10.5 | 07'00" | 01:14'52" |
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