杜佐耀 2017/08/06 訓練日誌

杜佐耀新北市
ID 168637

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杜佐耀

78.0 km | 05:20:12 | 14.6 km/h

第二屆2017群山環繞-平溪經典單車挑戰

官方成績
日期	2017-08-06
成績	05:20:12
總名次	640 / 1058
分組名次	589 / 957
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'30")

00:14'30" (+04'55")

00:34'55"

10 km

(00:34'55")

00:20'25" (+10'50")

15 km

(01:11'00")

00:36'05" (+26'30")

00:48'40" (+13'45")

20 km

(01:23'35")

00:12'35" (+03'00")

25 km

(01:54'15")

00:30'40" (+21'05")

00:45'25" (+10'30")

30 km

(02:09'00")

00:14'45" (+05'10")

35 km

(02:30'30")

00:21'30" (+11'55")

01:00'25" (+25'30")

40 km

(03:09'25")

00:38'55" (+29'20")

45 km

(03:19'50")

00:10'25" (+00'50")

00:37'40" (+02'45")

50 km

(03:47'05")

00:27'15" (+17'40")

55 km

(04:06'38")

00:19'33" (+09'58")

00:35'26" (+00'31")

60 km

(04:22'31")

00:15'53" (+06'18")

65 km

(04:47'50")

00:25'19" (+15'44")

00:39'04" (+04'09")

70 km

(05:01'35")

00:13'45" (+04'10")

75 km

(05:11'10")

00:09'35"

00:00'00"

Finish

(05:20:12)

日期: 2017-08-06 06:06 - 總爬升: 1504 m - 卡路里: 2632 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

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賽前宣言: 哈哈...

賽後評分: 騎登山車，真的越來越孤單了...
給 5 星

8月累積里程 : 878.09 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Pasino, sunway 和其他 10 人說推

留言

小龍恭喜完賽^^

2017-08-06 16:12 ·

1 個人推

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-08-06 16:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	3.0 %
2	19.5	1.8 %
3	24.0	2.5 %
4	21.2	2.5 %
5	18.0	3.4 %
6	19.5	2.7 %
7	18.5	4.4 %
8	17.6	4.5 %
9	12.6	5.9 %
10	10.1	6.9 %
11	9.9	6.9 %
12	8.2	7.0 %
13	6.0	8.0 %
14	6.1	5.5 %
15	21.8	-7.4 %
16	28.8	-10.0 %
17	25.7	-9.6 %
18	18.5	3.2 %
19	31.3	-10.1 %
20	20.0	-6.0 %
21	9.1	10.0 %
22	16.7	-7.0 %
23	6.1	9.7 %
24	12.9	5.4 %
25	10.0	7.5 %
26	22.5	-3.6 %
27	26.7	-5.1 %
28	15.7	5.5 %
29	22.5	-5.2 %
30	18.0	5.0 %
31	30.0	-6.7 %
32	18.9	6.5 %
33	19.5	-4.0 %
34	13.1	6.1 %
35	6.9	7.7 %
36	6.1	6.0 %
37	9.2	4.9 %
38	3.7	6.8 %
39	12.6	-5.6 %
40	36.0	-6.3 %
41	26.7	-7.9 %
42	26.7	-6.9 %
43	30.0	-5.7 %
44	28.8	-5.9 %
45	32.7	-7.4 %
46	24.0	-3.4 %
47	31.3	-3.1 %
48	4.1	-4.9 %
49	24.0	-1.0 %
50	10.6	5.0 %
51	10.4	5.8 %
52	7.0	8.0 %
53	90.0	-1.5 %
54	34.3	-1.8 %
55	21.2	-3.2 %
56	20.8	1.8 %
57	23.2	-1.0 %
58	12.4	4.6 %
59	24.0	-1.9 %
60	19.5	3.6 %
61	21.8	-1.2 %
62	12.4	3.1 %
63	6.6	5.8 %
64	12.4	3.7 %
65	16.0	3.6 %
66	31.3	-6.0 %
67	30.0	-3.3 %
68	9.6	-3.8 %
69	34.3	-4.1 %
70	32.7	-1.5 %
71	36.0	-2.3 %
72	30.0	-1.9 %
73	32.7	-3.1 %
74	30.0	-1.7 %
75	28.8	-2.2 %
76	23.2	3.2 %
77	26.7	-3.3 %
78	24.0	-2.1 %
78.3	7.7	-1.0 %