安安班哲明 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

10.3 km | 01:05:46 | 06:24/km

日期: 2017-08-02 16:30 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'50" / 06'26" / 06'16" / 06'05" / 06'23" / 06'11" / 06'20" / 06'29" / 06'24" / 06'30" / 07'14" /

基本訓練

8月累積里程 : 79.41 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林建宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'26"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	06'05"	00:25'37"
5	06'23"	00:32'00"
6	06'11"	00:38'11"
7	06'20"	00:44'31"
8	06'29"	00:51'00"
9	06'24"	00:57'24"
10	06'30"	01:03'54"
10.3	07'22"	01:05'47"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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